運動＋食事＋睡眠＝

宿坊蕎麦屋のパートに行くとお腹が空きます。
まかないをたっぷり頂きながら思ったのは・・・
運動するとお腹が空く

小食のムクが運動したら食欲が出るかも！？
密かに検証がしたくて、昨日、バトミントンに誘いました。
午前３０分、午後３０分やっただけで、
お昼も夕飯も、いつもより沢山食べました

今日はおばあちゃんと一緒に５０分くらい歩いてきたら
夕飯をたくさん食べていました。
運動すると食欲が出るんだね！
超インドア派なので休日に運動なんてしていなかったからな。

運動の効果はそれだけじゃなく、睡眠も増えた気がします。
運動＋食事＋睡眠を頑張ったら、頑張っただけ効果があるとイイネ
検査（注射）したくないもんね。

あと４ヶ月で４ｃｍ伸ばすために、これから土日は運動しよう